ウノモト第3ビルディング

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ウノモト第3ビルディング

生活に もひとつプラスの情報館 なんだか生き方イイ感じ

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メンタルヘルス

自分の感情との上手な付き合い方は、つかず離れずじっくり耳を傾けること

どうもウノモトです。 自己管理の鬼のような自分ですが、それでも自分のペースが乱れることがあります。 この時間はこれをする!と決めていても、まったく手に付かないことだってあります。 身体が疲れてるとか、睡眠不足など体調が原因ならば話は簡単なので…

週に一度考える。人生が2倍になる振り返りのススメ

どうもウノモトです。 月火水木金土日、一週間という一つのサイクルが何周も回り続けるのが僕たちの生活です。 平日の間仕事や勉強などの活動を頑張って、週末は休息にあてたり、どこかにお出かけをしたりするのが一般的ですね。そしてまた平日の慌ただしい…

ストレスとお金の使い方は互いに比例してるし、節約にも心のケアにもなる

どうもウノモトです。 ストレスの解消法って人それぞれにあると思います。 甘いものを食べる、ショッピング、人と会って話す、あるいは酒。 ゲームをする、お出かけをする、または旅行に出るとか。 ざーっと一般的なもので思いつくのはこんな感じでしょうか…