ウノモト第3ビルディング

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生活に もひとつプラスの情報館 なんだか生き方イイ感じ

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疲れてる?そんなときは何もかも放り投げて「おつかい散歩」しませんか

どうもウノモトです。 ちょっと最近頑張り過ぎかな?と思うようになったら、疲れてる証拠です。 体調を壊すくらいになってからでは遅いのですよね。 疲れやストレスを溜め込まないようにする方法は色々ありますが、僕がたまにやっている方法は外を出歩くこと…

筋肉のためだけじゃない。続けて分かる筋トレの意外な効果5つ

どうもウノモトです。 僕には去年の夏ごろから続けていることがあって、それは筋トレです。 筋トレといってもガチのやつじゃないですよ。 2,3日に一回時間を割いて、もうホントに自分の部屋でできるレベルのものをやるだけです。 (一時はジムに行ってみたり…